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钱柜qg111娱乐app下载 心脑疾病高发,除了吸烟,还有这4个原因经常被忽略,克服很简单

2020-01-11 16:27:51 · 作者:匿名

钱柜qg111娱乐app下载 心脑疾病高发,除了吸烟,还有这4个原因经常被忽略,克服很简单

钱柜qg111娱乐app下载,1、大油大肉,血管容易堵

人摄入过多营养,多余的脂质和养分等难以排出体外,聚集在血管里。一方面容易沉积在血管壁上堵塞血管,另一方面还会增加血液黏稠度引发血栓。

2、吸烟损伤血管,十年难修复

即使吸烟不多,10年后就会出现明显的动脉粥样硬化。即使戒烟后,要过10年才能完全修复血管内皮的损伤。

3、吃多盐和糖,血管壁变皱

正常的血管就像装了清水的玻璃杯,是很清亮的,但是如果我们在里面装满蜂蜜呢?再加点盐呢?这水是不是就又稠又黏了?

当人吃了过甜过咸的食物后,血管壁细胞变得皱皱巴巴的。不光滑的血管壁更容易发展成高血压、心脑血管疾病。

4、熬夜伤血管

熬夜时,人长期处于应激状态,不断分泌肾上腺素等激素,会造成血管收缩异常,血液流速变慢,血管表示“压力”很大。

5、不运动,垃圾囤积在血管

如果缺乏运动,血液中的废物排不出去,多余的脂肪、胆固醇、糖分等就会囤积在血液里,使血液变得浓稠肮脏,在血管中形成粥样硬化斑块等“不定时炸弹”。

1、七味清血茶

材料:丹参、天麻、田三七、山楂、西洋参、瓜娄壳、何首乌

用法:

以上这七味药的分量是相同的,然后将这七味药全部放在粉磨机里打成粉。

将打成粉的七味药放入一个防潮的保鲜盒里(防止药物霉变),然后每天早上一小勺,晚上一小勺,冲水喝。 经常出差的人也可以将药粉装在“零号”的空胶囊壳里(药店有售),早上吃五颗,晚上吃五颗。

2、罗布麻茶

罗布麻茶15克,放入煮容器中加入水500-600ml,煮10分钟左右,再加水300-400ml煮3-5分,每天喝3杯茶,6周后血压可下降7个百分点。

这是其中所含的植物化学成分起的作用,特别是常饮像康源茶馆罗布麻茶,这样通过清除血液及血管壁上的杂质,改善心血管功能来实现降压的天然养生茶饮。

3、金银花茶

取适量金银花,加上10朵菊花、20粒左右的枸杞一起泡10分钟,坚持饮用,败火的效果极好。建议使用70度左右的水,泡10-15分钟后即可饮用。

金银花被誉为“血管硬化新克星”,这主要是源于它富含绿原酸,能够预防斑块破裂,对预防冠心病的发生效果显著。想当年,慈禧老佛爷也是非常喜欢这种植物,特别喜欢用它敷脸。三春期的金银花(即花还未开,花苞的状态)含有的绿原酸最多。

4、丹参茶

取丹参15-20克放入水中煮约2分钟,后加入檀香3-6克,放上冰糖后饮用,可以更好地起到保护心脏的作用。

丹参能够增强心脏的耐受力,增强侧支循环,根据古书记载,早在南北朝时期,宫廷御医就使用丹参作为“鬼击症”(心肌梗死)的主要治疗。而现在,中医上照样使用丹参滴丸活血化瘀,作为预防冠心病发作的主要药材。

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